Talleres de Capacitación
Talleres de Autocuidado y Salud Mental en Viña del Mar
Nuestra capacitación que tiene por objetivo mejorar mediante técnicas y estrategias el autocuidado y salud mental de los trabajadores del sector público y privado.
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Taller N° 1 Chi Kung
Nombre Profesional: Álvaro Leiva.
Descripción: Aprender movimientos y ejercicios que implican conectar con diferentes niveles de energía para unificar en un solo ejercicio el movimiento del cuerpo y la respiración.
Aprendizaje orientado:
- Movimientos y respiración para eliminar la rabia.
- Movimientos y respiración para ayudar en eliminar dolores de posturas que se mantienen en una oficina.
- Movimientos y respiración para eliminar la angustia.
Taller N° 2 Sesiones baño de Gong
Nombre Profesional: Claudia González.
Descripción: Experimentar la meditación con vibración y sonido del gong para conectar consigo mismo
Beneficio orientado:
- Nos lleva a un completo estado de relajación desde el que poder comenzar un proceso de sanación físico y emocional, eliminando pensamientos y sentimientos que nos bloquean, ayudando a armonizar y conectar con la verdadera esencia.
Taller N° 3 Emociones en el cuerpo
Nombre Profesional:
- Daniela Bozo
- Matías Bernal
Descripción: Una mirada práctica de regulación e identificación emocional
Beneficio orientado: En este taller se enseñará a reconocer en el cuerpo nuestras emociones y a partir de ahí poder trabajar con ellas y regularlas.
Taller N° 4 Aromaterapia
Nombre Profesional: Karen Cárcamo
Descripción: Conoceremos de qué se trata la aromaterapia y como la usaremos para el bienestar propio y de nuestra familia.
Beneficio orientado:
- Realización de aceites esenciales en 2 versiones brumas y roll on
- Orientados ayudar en el día a día para bajar el estrés y otro para mantenerlos con energía.
Taller N° 5 Digitopuntura
Nombre Profesional: Karen Cárcamo
Descripción: Práctica para diferente dolencias físicas y psicológicas
Beneficio orientado:
• A través del conocimiento de algunos puntos de meridianos energéticos, aprenderemos su digitación y uso para auto sanarnos.
Taller N° 6 Rumia Menta
Nombre Profesional:
- Daniela Bozo
- Matías Bernal
Descripción: Estrategias y herramientas para tratar la Rumia mental (pensamiento negativo excesivo).
Beneficio orientado: El pensamiento negativo y repetitivo es el gran causante de la ansiedad, depresión y estrés, la idea de este taller es obtener herramientas para poder gestionarlos.
Taller N° 7 Autocuidado y Salud cardiovascular
Nombre Profesional: Andrea de Rurange
Descripción: Charla enfocada entre la salud y nuestro cuerpo.
Beneficio orientado:
- Cómo cuidar nuestra salud física de manera más natural y como está se conecta con las emociones.
Taller N° 8 Nutrición Consciente
Nombre Profesional: Andrea de Rurange
Descripción: Charla enfocada entre la salud y nuestro cuerpo.
Beneficio orientado:
• Aprenderemos bases de una nutrición saludable y consciente y de fácil adquisición.